年纪大了，睡什么样的床垫对身体好呢？

我们的一生中大概有三分之一的时间都在床上度过，床垫舒不舒服，相信你的身体一定会给你答案。

你是不是有时感觉一觉醒来浑身酸痛?

是不是有时打算睡个懒觉，却感觉越睡越累?

是不是腰痛、颈椎病越来越严重了?

那么你该考虑一下是不是床垫的问题了。今天我们来聊一聊床垫的好坏对身体的影响。

老年人会随着年纪增大，体质会慢慢变差，骨质也会慢慢疏松，因此在床垫的选择上，要求也就会更高，选择什么样的床垫对老年人的身体健康更好，相信这个问题一定困扰着多数关注自身健康的老人和孝顺父母的子女们。

别急，接下来就一一解开大家的疑惑，一起来看看吧!

老年人睡什么样床垫最好呢?

1、宽点的床

对于老人来说床太窄会感觉不到放松，宽点的床更为舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。夏季出汗更不会感到热气逼人。

2、床垫别太软

老人随着年龄增长，脊椎退化，髓核脱水，导致椎间盘失去正常的弹性和张力，往往容易出现腰椎间盘突出等病症，表现为腰痛、下肢麻木等。

因此，老人床垫不能太软，太软的床垫会让身体深陷其中，加重腰椎的负担。但是，太硬的床垫也不适合，它虽然相较软床垫对腰背脊椎有一定的好处，但长时间睡过硬的床垫反而有损健康。

3、老人床边最好有个床头柜

可方便老人放置些常用的物品，如水杯、药品、纸巾等。

4、注意静音降噪

老年人睡眠很轻，很容易被吵醒，所以床的静音设计不容忽视。目前，大部分人床垫都是弹簧床，在翻身、起夜的时候，会发出较大的动静，进而影响同床的人。

一款好的床垫，应该让人睡得很舒服，减少翻身次数，以此来达到静音效果。同时还应该避免晚上睡觉翻身吵醒同床的人。

说了这么多，只是想告诉你，床垫的选择对我们的睡眠有着重要的影响，一张好床垫，会给你带来健康舒适的睡眠体验!